Новая жизнь

Ровно три недели решил я, бразы, взяться за ум. Ибо сто четыре килограмма при росте 184 – ни в какие ворота. И задумал я убрать хоть десять кило для дальнейшей позитивной житухи. Поскольку по первому своему образованию аз есмъ инженер-технолог пищевых производств, то дальнейшую судьбу схему питания я себе расписал сам.
 
Выглядит сие так:
 
В 9 утра пара яблок.
 
В 11 часов чашка пшенной каши, овощной салат, омлет из двух яиц.
 
В 15 часов чашка каши, овощной салат.
 
В 17-18 часов пара яблок, если была тренировка, то грамм двести протеинового коктейля погуще.
 
Ужин – чай с медом или литрушка кефира.
 
Поскольку весь этот скудный набор в разы меньше того, что я  жрал жрал жрал  потреблял обычно, то организм естественно колбасит – чувствуется недостаток энергии и вообще словно еще раз курить бросил. Но отступать, сцуко, некуда, раз уж начал)))  Да и результат есть – четыре кило как ветром сдуло. Я понимаю, что нет смысла бить в литавры, ибо менять образ жизни – это система, а нажрать обратно килограммы – дело нескольких дней. 
 
Следующий контрольный пост мыслю через три месяца – тогда поди и фотки не стыдно будет выложить))