Четырнадцать кило в минус
Встал на весы после отпуска - 90 кг. Да-да, на ужин в отеле я не ходил))) Итого, стало быть, 14 кило в минус за пять месяцев. Из позитива: давно ушли в небытие проблемы с повышенным давлением и холестерином. Метод мой прост: выключил из рациона всю молочку, акцент на фрукты-овощи, хлеб-торты - табу, ничего не есть (в принципе ничего!) после шести - это принципиально.
