Годовщина
Прошел практически год с момента моей "похудательной" программы. За год я потерял 16 кило - со 104 до 88. Судя по животу, еще два-три кило надо еще скинуть - что-то мне подсказывает, они будут самыми трудными)))
Метод мой прост: я не ем после 18-00 (совсем не ем, ни при каких ситуациях), я не ем фастфуд, не ем плюшки/пиццы/булки (хотя очень иногда хочется), не ем сладкого и вообще сахар (и совершенно не тянет), каждое утро по сорок минут хожу на беговой дорожке, разминаюсь с гантелями и пинаю макивару)
